သြား ပိုးစားျခင္းနဲ႔ သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္ျခင္း ကို အျမန္ဆုံး သက္သာေစမယ့္ သဘာဝ နည္းလမ္း

သြားပိုးစားျခင္း၊ သြားေခါင္ေပါက္ျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစဖို႔သာမက သြားဖုံးေသြးယိုျခင္းနဲ႔ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကိုပါသက္သာေစဖို႔အတြက္ ႏွမ္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ကို ပါးစပ္ထဲထည့္ၿပီး ငုံထားပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ျဖည္းျဖည္းခ်င္ ပလုတ္က်င္းေနပါ။ ဆီကိုမၿမိဳခ်ဘဲ ေထြးထုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ဆားရည္နဲ႔လည္း ေဆးခ်လို႔ရပါတယ္။ ၿပီးရင္ သြားတိုက္လိုက္ပါ။ မနက္တိုင္း လုပ္ ႏိုင္ပါတယ္။အုန္းဆီနဲ႔ ေနၾကာဆီကိုလည္းသုံးလို႔ရပါတယ္ေနာ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃ မႊာ ၄ မႊာကိုႀကိတ္ၿပီး ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ / ၄ ပုံနဲ႔ေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သြားပိုးစားတဲ့ေနရာမွာ လိမ္းေပးထားၿပီး ၁၀ မိနစ္လာက္ထားကာ ပလုတ္က်င္းခ်လိုက္ပါ။ သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္တာကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုငဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္လုပ္ပါ။ သြားကိုက္ရင္ ေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုပဲသုံးၿပီး သြားနားမွာ ပြတ္ေပး ကိုက္ေပး လို႔ရပါတယ္။ေလးညႇင့္ပြင့္ဆီ ၂ စက္ ၃ စက္ နဲ႔ ႏွမ္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁/၄ ပုံထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဝါဂြမ္းေလးနဲ႔ တို႔ၿပီး သြားနားမွာ ကပ္ေပးထားပါ။ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္တိုင္းလုပ္ေပးပါ။

ေလးညႇင္းဆီကို မခဏခဏမသုံးဖို႔လိုပါတယ္။ဆားကိုလည္း သြားပိုးစားျခင္း သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္ျခင္းကေန ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ သြား ကိုက္ျခင္းနဲ႔ တျခား ကူးစက္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ဖို႔သုံးႏိုင္ပါတယ္ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ေရေႏြးတစ္ခြက္နဲ႔ေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ငုံၿပီး ၁ မိနစ္ေလာက္ ပလုတ္က်င္းလိုက္ပါ။ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

Crd : My style myanmar

UNICODE

သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားခေါင်ပေါက်ဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေဖို့သာမက သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းနဲ့ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာကိုပါသက်သာစေဖို့အတွက် နှမ်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ကို ပါးစပ်ထဲထည့်ပြီး ငုံထားပါ။ ပြီးရင် မိနစ် ၂၀ လောက်ဖြည်းဖြည်းချင် ပလုတ်ကျင်းနေပါ။ ဆီကိုမမြိုချဘဲ ထွေးထုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပါ။ ဆားရည်နဲ့လည်း ဆေးချလို့ရပါတယ်။ ပြီးရင် သွားတိုက်လိုက်ပါ။ မနက်တိုင်း လုပ် နိုင်ပါတယ်။အုန်းဆီနဲ့ နေကြာဆီကိုလည်းသုံးလို့ရပါတယ်နော်။

ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ ၄ မွှာကိုကြိတ်ပြီး ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ / ၄ ပုံနဲ့ရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် သွားပိုးစားတဲ့နေရာမှာ လိမ်းပေးထားပြီး ၁၀ မိနစ်လာက်ထားကာ ပလုတ်ကျင်းချလိုက်ပါ။ သွားအခေါင်းပေါက်ဖြစ်တာကို လျှော့ချနိုငဖို့အတွက် တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်လုပ်ပါ။ သွားကိုက်ရင် တော့ ကြက်သွန်ဖြူကိုပဲသုံးပြီး သွားနားမှာ ပွတ်ပေး ကိုက်ပေး လို့ရပါတယ်။လေးညှင့်ပွင့်ဆီ ၂ စက် ၃ စက် နဲ့ နှမ်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁/၄ ပုံထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဝါဂွမ်းလေးနဲ့ တို့ပြီး သွားနားမှာ ကပ်ပေးထားပါ။ ညအိပ်ယာမဝင်ခင်တိုင်းလုပ်ပေးပါ။

လေးညှင်းဆီကို မခဏခဏမသုံးဖို့လိုပါတယ်။ဆားကိုလည်း သွားပိုးစားခြင်း သွားအခေါင်းပေါက်ဖြစ်ခြင်းကနေ ဖြစ်ပေါ်လာမယ့် သွား ကိုက်ခြင်းနဲ့ တခြား ကူးစက်ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ဖို့သုံးနိုင်ပါတယ်ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရေနွေးတစ်ခွက်နဲ့ရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ငုံပြီး ၁ မိနစ်လောက် ပလုတ်ကျင်းလိုက်ပါ။ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

Crd : My style myanmar