အသက္(၃၀) မွာ အမိုက္စား ေစာ္ႀကီး ျဖစ္ရမယ္လို႔ ေနျခည္ ဦး ေျပာၿပီ ဘယ္လိုမ်ိဳးမ်ားလဲ?

အေလ့အက်င့္ေကာင္း တစ္ခုကို လုပ္ႏိုင္ၿပီဆို လြယ္လြယ္နဲ႔ မရပ္လိုက္နဲ႔ေနာ္။ ေနျခည္ အခု yoga တစ္လနားၿပီး ျပန္ေဆာ့ တဲ့အခါ ႂကြက္ သားေတြ ေတာင့္တင္း ေနတာ အရင္လို ျပန္ျဖစ္ ဖို႔ ျပန္ေလ့က်င့္ ရေတာ့မယ္” ဆိုၿပီး သူ ႀကဳံေတြ႕ ေနရတဲ့ ျပႆနာေလး ကို ေျပာျပခဲ့ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အဖက္ဖက္က ၿပီးျပည့္စုံေအာင္ ႀကိဳးစားေနသူပီပီ “အသက္သုံးဆယ္မွာ အမိုက္စားေစာ္ႀကီး ျဖစ္ရမယ္” ဆိုၿပီးေတာ့ လည္း သူ႔ရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ကို မွ်ေဝခဲ့ပါတယ္ ပရိသတ္ႀကီးေရ..ဘယ္လိုမ်ိဳးမ်ားလဲ?

အခ်ိန္တို အတြင္း ပရိသတ္အသိမွတ္ျပဳ အားေပးမႈရရွိလာသူ ေနျခည္ဦးကေတာ့ မိဘေထာက္ပံ့မႈ အားေကာင္း႐ုံမက ကိုယ္တိုင္လည္း အ ရည္အခ်င္း အျပည့္အဝရွိသူ တစ္ေယာက္ပါ။ အႏုပညာရွင္တစ္ေယာက္ လုပ္ဖို႔ ေ႐ြးခ်ယ္လိုက္ၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အ ေကာင္းမြန္ဆုံးတည္ေဆာက္ဖို႔ တစ္ရက္မွ မနားဘဲ အခ်ိန္ရွိသေ႐ြ႕ တိုးတက္ရာ တိုးတက္ေၾကာင္း လုပ္ေနသူဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။

အႏုပညာရွင္ တစ္ေယာက္မွာ ရွိသင့္တဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ အတြက္ Gym ေဆာ့တာအျပင္ မနက္တိုင္း လက္ေဝွ႔ထိုးက်င့္ျခင္း ၊ ေယာဂေဆာ့ျခင္းတို႔ကို အခ်ိန္ တစ္ခုေပးၿပီး ေသခ်ာလုပ္ေနသူပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီၾကားထဲမွာ ေယာဂေဆာ့ဖို႔ တစ္လပ်က္ခဲ့တဲ့ ခ်ီခ်ီကေတာ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြကို လုပ္ႏိုင္ၿပီဆို မရပ္ၾကဖို႔ သူကိုယ္တိုင္ႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ့ ဥပမာေလးနဲ႔ ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။

Source – Nay Chi Oo

Rainbow- Cele Gabar

UNICODE

အလေ့အကျင့်ကောင်း တစ်ခုကို လုပ်နိုင်ပြီဆို လွယ်လွယ်နဲ့ မရပ်လိုက်နဲ့နော်။ နေခြည် အခု yoga တစ်လနားပြီး ပြန်ဆော့ တဲ့အခါ ကြွက် သားတွေ တောင့်တင်း နေတာ အရင်လို ပြန်ဖြစ် ဖို့ ပြန်လေ့ကျင့် ရတော့မယ်” ဆိုပြီး သူ ကြုံတွေ့ နေရတဲ့ ပြဿနာလေး ကို ပြောပြခဲ့ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အဖက်ဖက်က ပြီးပြည့်စုံအောင် ကြိုးစားနေသူပီပီ “အသက်သုံးဆယ်မှာ အမိုက်စားစော်ကြီး ဖြစ်ရမယ်” ဆိုပြီးတော့ လည်း သူ့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကို မျှဝေခဲ့ပါတယ် ပရိသတ်ကြီးရေ..ဘယ်လိုမျိုးများလဲ?

အချိန်တို အတွင်း ပရိသတ်အသိမှတ်ပြု အားပေးမှုရရှိလာသူ နေခြည်ဦးကတော့ မိဘထောက်ပံ့မှု အားကောင်းရုံမက ကိုယ်တိုင်လည်း အ ရည်အချင်း အပြည့်အဝရှိသူ တစ်ယောက်ပါ။ အနုပညာရှင်တစ်ယောက် လုပ်ဖို့ ရွေးချယ်လိုက်ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အ ကောင်းမွန်ဆုံးတည်ဆောက်ဖို့ တစ်ရက်မှ မနားဘဲ အချိန်ရှိသရွေ့ တိုးတက်ရာ တိုးတက်ကြောင်း လုပ်နေသူဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး။

အနုပညာရှင် တစ်ယောက်မှာ ရှိသင့်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အတွက် Gym ဆော့တာအပြင် မနက်တိုင်း လက်ဝှေ့ထိုးကျင့်ခြင်း ၊ ယောဂဆော့ခြင်းတို့ကို အချိန် တစ်ခုပေးပြီး သေချာလုပ်နေသူပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီကြားထဲမှာ ယောဂဆော့ဖို့ တစ်လပျက်ခဲ့တဲ့ ချီချီကတော့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေကို လုပ်နိုင်ပြီဆို မရပ်ကြဖို့ သူကိုယ်တိုင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ဥပမာလေးနဲ့ ပြောပြခဲ့ပါတယ်။

Source – Nay Chi Oo

Rainbow- Cele Gabar

Add a Comment

Your email address will not be published.